La « peau confinée » est un phénomène courant, comme si nous n'avions pas assez de choses à gérer. L'accumulation du stress, le temps passé devant les écrans et le manque d'air frais provoquent des poussées d'acné.
Cependant, nous pouvons prendre certaines mesures pour nous assurer de sortir du confinement avec une peau éclatante plutôt que terne et irritée.
Comment améliorer votre peau pendant le confinement –
1. Réduire le stress
Des activités telles que la méditation et le yoga peuvent être intégrées à votre routine quotidienne pour vous aider à réduire votre niveau de stress.
La méditation vous transporte mentalement dans un lieu de calme et de réflexion. L'actualité peut sembler accablante en ce moment ; il est donc important de se déconnecter du monde extérieur de temps en temps pour se concentrer sur son bien-être mental.
Même si nos mouvements sont limités, nous pouvons toujours nous exercer de nouvelles façons. Le yoga étire le corps, stimule la régénération cellulaire et libère des effets physiques du stress.
Si possible, commandez des plantes d'intérieur en ligne pour améliorer la circulation de l'oxygène dans votre espace. Les plantes d'intérieur améliorent la qualité de l'air, ce qui améliore votre humeur et réduit votre stress.
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2. Limiter le temps passé devant un écran
Il est important de limiter votre temps d’écran pendant le confinement, afin de réduire votre exposition aux radiations nocives.
Au lieu de Zoom, planifiez un appel téléphonique pour discuter. Cela vous évitera d'être distrait par votre propre visage sur Zoom.
Passez du temps à faire des activités loin de vos appareils électroniques. Créez un club de lecture avec vos amis et lisez. Lancez-vous dans des activités artistiques et créatives, en créant des cadeaux faits main pour vos proches. Les possibilités sont infinies une fois votre téléphone rangé.
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3. Faites le plein de vitamines
Nourrir sa peau est essentiel pour préserver sa vitalité. Trois vitamines essentielles vous aideront à éliminer les toxines et à conserver un teint sain pendant le confinement.
La vitamine A est essentielle au maintien d'une peau saine. Elle accompagne le processus naturel de cicatrisation de la peau, favorisant une guérison rapide des dommages cutanés.
La vitamine C est un puissant antioxydant qui équilibre et illumine le teint.
La vitamine E possède des propriétés anti-inflammatoires, réduisant les rougeurs et les poches.
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Ces étapes simples rendront non seulement votre peau plus saine, mais vous rendront également plus heureux et plus ancré pendant le confinement.
Détoxifiez votre esprit, votre corps et votre âme pour quitter la quarantaine avec cette lueur post-confinement.
